こんにちは、早川です。

コロナ自粛も板についてきました。

 

もともと『毎日出歩きたい！！』

というタイプでもないので

 

自粛なら自粛なりの

楽しみを見つけています＾＾

 

最近ではもっぱら

読書をしたり、ランニングをしたり

子供と遊んだりと

ゆっくりとした時間を過ごしています。

 

ネットを見ていると

免疫力という言葉をよく目にします。

 

新型コロナウイルスに有効な

ワクチンはまだ開発段階です。

本当に早期量産できるのか

懐疑的ですよね。

 

そういった状況下の中

注目されているのは

私たち自身の免疫力。

 

免疫とは、外から侵入した細菌やウイルスなどを

常に監視し撃退する自己防衛システムのこと。

免疫の仕組みは実に精巧にできており、

いくつもの免疫細胞が協調しあって働いています。

（sigenoyaさんの記事参照）

 

免疫力が高まれば

新型コロナにかからない

というわけではありませんが

感染予防には効果がありそうですね。

 

 

具体的に免疫力を高めるにはどうすれば良いのか

調べてみると、

 

・良質な睡眠をとる

・ストレスを溜めない

 

・身体を温める

・バランスの整った食生活

 

などが挙げられます。

この中で気になるのはやはり

ストレスを溜めないではないでしょうか。

 

睡眠や食生活は

ストレスの有無で大きく変わりますよね。

 

私自身、今では控えていますが

以前、大量にアルコールを摂取したのは

ストレスが原因かなと思っています。

 

最近ではアルコールではなく

ランニングをしてストレス発散しております。

みなさんはいかがでしょうか？

 

笑ったりすることもストレス発散になりますし

マッサージでリラックスも

とても効果的ですね＾＾

 

 

THE BANKでは

免疫力を高めるエッセンシャルオイルを使った

ヘッドスパを推奨しています。

 

エッセンシャルオイルは１００%オーガニックで

その効果は科学的にも証明されています。

 

もちろん個人差はございますが

お客様には非常に喜んで頂いております。

 

ヘッドスパやマッサージは

私の得意とするところですので

ぜひ一度お試しください＾＾

 

 

 

 

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美容室 THE BANK

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